۵ توصیه طلایی طب سنتی برای روزهای سرد و بارانی
تاریخ انتشار: ۳ آذر ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۷۶۰۸۴۴
به گزارش «تابناک» به نقل از میزان، زهره مرتجی پزشک و متخصص طب ایرانی گفت: بهتر است در روزهای سرد داخل خانهها بسیار گرم نباشد و محیط خانه و محیط بیرون اختلاف دمایی بسیاری با هم نداشته باشند، البته نمیگوییم محیط خانه باید سرد باشد، اما نباید بسیار گرم هم باشد چرا که اختلاف دما میتواند عاملی برای ابتلا به سرماخوردگی باشد و از این رو توصیه میشود که هر دو ساعت یک بار به مدت ۱۰ دقیقه پنجرهها باز شود تا هوا در داخل خانه جریان داشته باشد و راکد نماند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
وی ضمن اشاره به اینکه استفاده از برخی دمنوشها به صورت روزانه و مرتب میتواند تا حدی به پیشگیری از ابتلا به سرماخودگی و عفونتهای تنفسی کمک کند، ادامه داد: از جمله دمنوشهایی که ایمن هستند و میتوان به طور روزانه از آنها استفاده کرد، پونه، بابونه، نعنا، ختمی، پنیرک و آویشن البته به مقدار کمتر هستند و از آنجایی که آویشن گیاه گرمی است، نباید به مقدار بسیار و طولانی مدت از آن استفاده شود و برای استفاده روزانه نصف یک قاشق مربا خوری از آن کفایت میکند و همچنین در صورتی که افراد سوزش حلق، حنجره و بینی دارند باید آویشن را به دمنوش خود اضافه نکنند.
کارشناس دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با بیان اینکه همچنین هنگام سرما و به ویژه زمانی که افراد به گرفتگی بینی و ذکام دچار میشوند، میتواننداز گیاه اکالیپتوس و نعنا برای بخور استفاده کنند، افزود: مصرف خوراکیهایی نظیر کدوحلوایی که حاوی مقادیر بسیاری از ویتامین سی است و به تقویت قوای جسمی کمک میکند، استفاده از چغندر و شلغم هم به صورت خام و پخته و هم در آش و استفاده از آشها و سوپها به طور کلی در روزهای سرد توصیه میشود.
این پزشک و متخصص طب ایرانی متذکر شد: افراد نباید در این روزها به دلیل سرما ورزش کردن را فراموش کنند و بهتر است در این فصل هنگامی که هوا معتدل است یعنی نزدیک ظهر ورزش کنند. البته باید حواسشان باشد که نزدیک به زمان غذا خوردن این اقدام را انجام ندهند و یک ساعت قبل از غذا و یا دو ساعت بعد از غذا خوردن این اقدام را انجام دهند و نیازی هم نیست که ورزش تخصصی انجام دهند و اگر که مشکل پا و کمر ندارند، درجا زدن و طناب زدن در خانه کفایت میکند.
وی ضمن بیان اینکه بهتر است افراد اگر بیرون خانه ورزش میکنند، لباس گرم بپوشند البته نه آنقدر گرم که عرق کنند، اظهار کرد: همه افراد در برنامه روزانه خود برنامه پیاده روی را داشته باشند، چرا که ورزش کردند در همه فصول سال میتواند به سلامت بدن کمک کند.
این پزشک متخصص با اشاره به اینکه بهتر است که حواسمان همچنان به علائم کووید باشد، توضیح داد: تب، آبریزش بینی، گلو درد و سایر علائم میتواند از نشانههای ابتلا به کرونا باشد و بهتر است افرادی که دچار این علائم میشوند، ضمن رعایت قرنطینه و مصرف داروهایی که توسط پزشک تجویز شده است از داروهای طب سنتی نظیر دمنوشها نیز استفاده نمایند.
وی ضمن اشاره به اینکه معمولا در این فصل بسیار زیاد با خلطهای پشت حلق مواجه هستیم، عنوان کرد: ممکن است این عارضه در فصل سرما در برخی افراد شدت یابد و یا اینکه در تعدادی از اشخاص سبز رنگ شود که نشان دهنده عفونت است و افرادی که دچار این مشکل هستند بهتر است به پزشک مراجعه کنند و برای پیشگیری از آن توصیه میشود که بعد از حمام موها با دو حوله آبگیری شوند و بعد با باد ملایم سشوار کاملا کف سر خشک را کنند و توصیه میشود که افراد به هیچ عنوان با سر خیس از خانه بیرون نروند.
منبع: تابناک
کلیدواژه: زلزله جنوب ایران زلزله هفته بسیج یوسف نوری اعتراض کشاورزان اصفهان آلودگی هوا طب سنتی سرمای هوا دمای خانه سلامت بدن زلزله جنوب ایران زلزله هفته بسیج یوسف نوری اعتراض کشاورزان اصفهان آلودگی هوا توصیه می شود
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.tabnak.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «تابناک» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۷۶۰۸۴۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
رقابت سخت بین حسینی و پورحمیدی برای کسب دستکش طلایی
به گزارش قدس آنلاین، تیمهای فوتبال پرسپولیس و سپاهان در هفته بیست و پنج لیگ برتر روز چهارشنبه ۱۲ اردیبهشت در ورزشگاه آزادی رو در روی هم قرار گرفتند که این بازی در پایان با نتیجه تساوی بدون گل به پایان رسید.
نکته مهم این دیدار حضور علیرضا بیرانوند دروازهبان پرسپولیس درون دروازه این تیم پس از غیبت طولانی مدت به دلیل مصدومیت بود که توانست دروازه خود را بسته نگه دارد تا با ۱۱ کلین شیت پشت سر سید حسین حسینی و حسین پورحمیدی دروازهبانان تیمهای استقلال تهران و تراکتور در رده دوم قرار بگیرد.
تنها پنج هفته تا پایان مسابقات لیگ برتر زمان باقی است و اختلاف بیرانوند با صدر جدول کلین شیت ۳ عدد است و اگر دروازهبان شماره یک تیم ملی و پرسپولیس خواهان دریافت جایزه دستکش طلایی است باید حداقل در چهار بازی از پنج دیدار تیمش، دروازه خود را بسته نگه دارد.
پرسپولیس در این پنج هفته، روز دوشنبه ۱۷ اردیبهشت در قائمشهر میهمان نساجی خواهد بود، شاگردان «اوسمار ویهرا» پس از آن باید در روز ۲۲ اردیبهشت رو در روی هوادار قرار گیرند. سرخها در هفته بیست و هشتم، میزبان استقلال خوزستان در ورزشگاه آزادی خواهند بود و در دو هفته پایانی به ترتیب رو در روی شمس آذر در قزوین و مس رفسنجان در تهران قرار خواهند گرفت.
بیرانوند در این پنج بازی کار راحتی نخواهد داشت و در صورتی که رقبای او نتوانند دروازه خود را بسته نگه دارند، دروازهبان پرسپولیس میتواند بار دیگر جایزه دستکش طلایی را از آن خود کند.
اما آنچه مشخص است رقابت اصلی برای کسب دستکش طلایی میان سید حسین حسینی دروازه بان استقلال حسین پورحمیدی دروازه بان تراکتور است.
منبع: خبرگزاری مهر